கத்தோலிக்கர்களால் நடத்தப்படும் நிறுவனமான நோட்ரே டேம் பல்கலைக்கழகம் பங்களாதேஷ் (NDUB), ஜூன் 3 அன்று மோதிஜீலில் துடிப்பான கலாச்சாரப் போட்டி மற்றும் விருது வழங்கும் விழா
இரவில் கைபேசியின் ஒளி மெலோட்டின் சுரப்பியை குறைக்குமா...? மெலடோனின் சில நேரங்களில் "ஹார்மோன்களின் டிராகுலா" என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அது இருட்டில் மட்டுமே வெளிவருகிறது.
உங்கள் சருமத்தை சூரிய ஒளியில் வெளிப்படுத்தும் நிலையில் 15 முதல் 30 நிமிடங்கள் வெளியே செலவிடுவது, உங்கள் உடலின் அளவை உகந்ததாக வைத்திருக்க தேவையான அளவு வைட்டமின் டி உற்பத்தி செய்ய வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை போதுமானது
