தீர்ப்பளிக்கும் மனப்பான்மை.. | Judgemental


தீர்ப்பளிக்கும் மனப்பான்மையைக் கொண்டிருக்காமல் இருப்பது எப்படி?

தீர்ப்பு என்பது ஒரு காரணமின்றி வழக்கமாக தீர்ப்புக்கு விரைந்து செல்லும் ஒருவரை சித்தரிக்க ஒரு எதிர்மறை சொல். தீர்ப்பு என்ற வினையெச்சம், உணர்ச்சிகள் அல்லது கருத்துக்களை சுமக்கும் ஒருவரை பொதுவாக கடுமையான அல்லது விமர்சன ரீதியான - நிறைய நபர்களைப் பற்றி சித்தரிக்கிறது.

"அவனால் எப்படி முடியும்", "அவளால் எப்படி முடியும்", "அவர்களால் எப்படி முடியும்" என்பது சில தீர்ப்பு அறிக்கைகள். நீங்கள் செய்யாத விஷயங்கள், மற்றவர்கள் செய்வதை நீங்கள் காண்கிறீர்கள்.

தீர்ப்பு வழங்குவது மனித இயல்பு. சுற்றியுள்ள அனைவரையும் விட மிக உயர்ந்தவர்கள் போல பல மக்கள் தவறாக மற்றவர்களைப் பார்க்கிறார்கள். இது மக்களிடையே பிளவு உண்டாக்கத் தொடங்குகிறது.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு தீர்ப்பு மனப்பான்மையைக் காப்பது கடினம் என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள். தீர்ப்பளிக்கும் தன்மை கொண்டவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் நம்பிக்கைகள், அவர்களின் முன்கணிப்புகள், மற்றவர்கள் மீதான அவர்களின் வாழ்க்கை முறை ஆகியவற்றை விரும்புகிறார்கள்.
அவர்கள் மக்களைப் பார்க்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் தோற்றம் அல்லது செயல்பாடுகள் குறித்து தீர்ப்பை வழங்குகிறார்கள், அடிக்கடி கருத்து புறநிலை அல்ல நா நபரை அறிந்து கொள்ளவோ அல்லது புரிந்து கொள்ளவோ முயற்சிக்கப்படுகிறது. இது இரண்டு நபர்களிடையே உள்ள வேறுபாடுகளை அதிகரிக்கும்

இதன் விளைவாக, தீர்ப்பளிப்பதைத் தவிர்த்து, அதற்கு பதிலாக ஒரு பாலத்தைக் கட்டுவது அவசியம், தீர்ப்பு மனப்பான்மையைக் கொண்டிருப்பதை நீங்கள் எவ்வாறு வைத்திருக்க முடியும் என்பதை அறிய மேலும் படிக்கவும்

இந்த எதிர்மறை தரத்திலிருந்து விலகி இருப்பது சாத்தியமில்லை. எங்கள் செயல்பாடுகள் குறித்து நாம் அறிந்திருக்க வேண்டும். மேலும், மற்றவர்களை புண்படுத்தும் விஷயங்களிலிருந்து நம்மைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதோடு, நம்முடைய சொந்த குணத்தையும் பாதிக்கும்

தீர்ப்பளிப்பதைத் தடுக்க சில எளிய வழிகள் இங்கே.

1. உங்களை நம்புங்கள்:

நீங்கள் மிகவும் ஆர்வமுள்ளவர், அனுதாபம் கொண்டவர், நிபுணர் பிரபலமானவர், வெற்றிகரமானவர், திறமையானவர், அண்டை, ஆரோக்கியமானவர். அழகான, உமிழும், சார்பு, வேடிக்கையான. நீங்கள் பெரியவர், அற்புதமானவர் என்பதால் நீங்கள் மற்றவர்கள் மீது தீர்ப்பு வழங்க வேண்டியதில்லை.

எனவே அதை நம்புங்கள், அதை தொடர்ந்து நினைவில் வைத்துக் கொள்ள உதவுங்கள். நீங்கள் உள்ளடக்கத்தையும் உங்களுடன் வசதியாகவும் உணரும்போது, மற்றவர்களிடம் நீங்கள் குறைவான தவறுகளைக் காணலாம்

2. தீர்ப்பு ஆரோக்கியமானதல்ல என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்:

நீங்கள் மாற்ற முடியாததைப் பற்றி சிந்திப்பதன் மூலம் உங்கள் மீது கவனம் செலுத்துவது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை ஆபத்தில் ஆழ்த்துவதாகும். மற்றவர்கள் மீது பகல் மற்றும் இரவுகளை செலவிடுவதைத் தவிர்க்கவும். அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் அல்லது நினைக்கிறார்கள் என்பது உங்களுக்கு ஒரு மிகுந்த கவலையை ஏற்படுத்தும்.

ஒவ்வொரு நொடியும் கணக்கிட்டு, மற்றவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் தங்கள் சொந்த அமைதியைக் காணட்டும். உங்கள் சொந்த எதிர்கால பயன்பாட்டிற்காக உங்கள் நேரத்தையும் சக்தியையும் சேமிக்கவும்.

3. தீர்ப்பு கடவுள் செய்ய வேண்டியது என்பதை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள்:

தீர்ப்பை பரிபூரண கடவுளாகிய ஒருவர் சொல்ல வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். மேலும் இது கூடுதலாக ஒரு சிறந்த நேரத்தில் செய்யப்படுகிறது.

எனவே, தீர்ப்பளிப்பதை நிறுத்துங்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் எவ்வளவு அபூரணர்கள் என்று மற்றவர்களுக்குச் சொல்வது உங்கள் வேலை அல்ல, இவை அனைத்தும் சரியான நேரத்தில், சரியான இடத்தில், சரியான நீதிபதியால் தீர்மானிக்கப்படும்.

4. அவர்கள் மீது தீர்ப்பை வழங்க எதிர்க்கும் அவர்களுக்கு உதவுங்கள்:
மற்றவர்களிடம் இல்லாததைக் குறைகூறுவதற்குப் பதிலாக, உங்கள் கூட்டாளர் தோழர் அல்லது உறவினர் எப்போதும் உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளுக்கு குறைவாக இருந்தால் அவர்களுக்கு ஏன் உதவக்கூடாது?

அவர்களைப் பற்றி ஒரு முடிவை எடுப்பது அவர்களுக்கு வழிகாட்டவும், அவர்களை ஊக்குவிக்கவும், அவர்களின் குறைபாடுகளை சமாளிக்கவும் அவர்களுக்கு உதவுங்கள் அவர்களுக்கு தீர்வுகளைக் கண்டறிய உதவுவதன் மூலம் அவர்களுக்கு அனுதாபத்தையும் பச்சாதாபத்தையும் காட்டுங்கள்.

5. நேர்மறை உறவுகளால் உங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்:

மற்றவர்களைப் பற்றி கிசுகிசுக்கும், மற்றவர்களை கேலி செய்யும் நபர்களிடமிருந்து உங்களைத் தூர விலக்குங்கள், இதில் அவர்களுடன் செல்ல வேண்டாம். மேலும் உறுதியாக நினைத்து நேர்மறையான அதிர்வுகளை பரப்பும் மக்களுடன் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.0

6. பிற கண்ணோட்டங்களைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்:

மற்றவர்களின் பார்வையை கருத்தில் கொள்வது நம்மை நேர்மறையாகவும் நடுநிலையாகவும் மாற்றுவதில்லை, மாறாக இது எதிர்மறை எண்ணங்களின் சுழற்சியை உடைக்கிறது, நீங்கள் முற்றிலும் புதிய கண்ணோட்டத்துடன் நன்கு அறிந்திருக்கிறீர்கள், பின்னர் நீங்கள் எதிர்க்கிறீர்கள் தீர்ப்பளிப்பதற்கு நீங்கள் மற்றவர்களிடம் பரிவு கொள்ள ஆரம்பிக்கிறீர்கள்.

7. எப்படி நேசிக்க வேண்டும் என்பதை அறிக:

ஒரு நபர் அவன் / அவள் என்ன என்பதை ஒப்புக்கொண்ட போதெல்லாம், அவரை / அவளை நேசிக்கவும் புரிந்துகொள்ளவும் முயற்சிக்கவும். கடந்த காலத்தில் நீங்கள் அவரை / அவளை வெறுத்திருந்தால், உங்கள் வெறுப்பை அன்பாக மாற்றவும்

வயதான அல்லது இளமை, நியாயமான தோற்றம், ஆண் அல்லது பெண், பணக்காரர் அல்லது ஏழைகளுக்கு உங்கள் வணக்கத்தை வெளிப்படுத்துங்கள். மேலும் உலகம் வாழ ஒரு சிறந்த இடமாக மாறும்.

8. மேலும் பரிவுணர்வுடன் இருங்கள்:
மற்றவர்களின் பார்வையில் உங்களை ஈடுபடுத்துங்கள். மற்றவர்கள் என்ன அனுபவிக்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் உணர்ந்து புரிந்துகொண்டால், அவர்கள் மீது நீங்கள் தீர்ப்பளிக்க மாட்டீர்கள்.

எதையாவது தயாரிக்க மற்றவர்கள் தியாகம் செய்த நேரத்தையும் உழைப்பையும் நீங்கள் புரிந்துகொண்டால், நீங்கள் அவர்களை மதிப்பிடுவீர்கள். நீங்கள் மக்களை நியாயந்தீர்க்கும்போது, நீங்களும் அவர்களைத் துன்புறுத்துகிறீர்கள் என்பதை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள். எனவே மக்களின் இதயங்களை உடைக்கும் ஒருவராக இருக்க வேண்டாம்.

Add new comment

3 + 16 =