மெலடோனின் ஹார்மோன் | Melatonin Hormone|veritastamil

மெலடோனின் ஹார்மோன் என்றால் என்ன?

மெலடோனின் ஹார்மோன், நாளமில்லா அமைப்பின் பீனியல் சுரப்பியால் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது. இது மூளையின் நடுப்பகுதிக்குப் பின்னால் காணப்படும் ஒரு சிறிய, பட்டாணி அளவிலான சுரப்பியாகும். தூங்கி எழுந்திருக்க வேண்டிய நேரம் வரும்போது நமது உடல் செல்களைத் தூண்டுவதன் மூலம் இது செயல்படுகிறது. இருளுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக இந்த ஹார்மோன் சுரக்கப்படுகிறது, எனவே இது இருளின் ஹார்மோன் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

பொதுவாக, நம் உடல் இரவில் அதிக மெலடோனின் உற்பத்தி செய்கிறது. இந்த ஹார்மோன் அளவுகள் பொதுவாக மாலையில் அதிகரித்து, காலையில் சூரியன் உதிக்கும்போது குறையும்.

பகல் நேரத்தில், பினியல் சுரப்பி குறைவாகவே செயல்படுகிறது, மேலும் இருள் ஏற்படும் போது அல்லது இரவு நேரங்களில், பீனியல் சுரப்பி சுறுசுறுப்பாக செயல்பட்டு மெலடோனின் உற்பத்தி செய்கிறது, இது இரத்தத்தில் வெளியிடப்படுகிறது. இரத்தத்தில் மெலடோனின் அளவு இரவு முழுவதும் சுமார் 12 மணி நேரம் உயர்ந்தே இருக்கும்.

மெலடோனின் சில நேரங்களில் "ஹார்மோன்களின் டிராகுலா" என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அது இருட்டில் மட்டுமே வெளிவருகிறது.

மெலடோனின் ஹார்மோனின் செயல்பாடுகள்

1. தூக்க சுழற்சிகளை ஒழுங்குபடுத்துவதில் இது ஒரு செல்வாக்குமிக்க பங்கை வகிக்கிறது.
2. இது பெண்களின் மாதவிடாய் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துவதில் பங்கு வகிக்கிறது.
3. மெலடோனின் ஹார்மோன் சர்க்காடியன் தாளங்களை பாதிப்பதிலும், ஒளிக்காலத்தை ஒருங்கிணைப்பதிலும் குறிப்பிடத்தக்க விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
4. இது இனப்பெருக்கம் மற்றும் சர்க்காடியன் தாளத்தைக் காட்டும் பிற நிகழ்வுகளிலும் குறிப்பிடத்தக்க விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
5. இந்த ஹார்மோன் ADHD மற்றும் ஆட்டிசம் போன்ற வளர்ச்சி குறைபாடுகள் உள்ள குழந்தைகளுக்கும் உதவியாக இருக்கும்.
6. இது பெரும்பாலும் உடலின் இயற்கையான இதயமுடுக்கியாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இது நாளின் நேரத்தையும் ஆண்டின் நேரத்தையும் சமிக்ஞை செய்வதில் ஒரு கருவியாகும், இது உங்கள் உடலின் உள் கடிகாரத்தை ஒழுங்குபடுத்த உதவுகிறது.

மெலடோனின் பயன்பாடு

• தூக்க சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது
• உபசரிப்புகள்:
• அல்சைமர் நோய் 
• பென்சோடியாசெபைன் அல்லது நிகோடின் திரும்பப் பெறுதல்
• புற்றுநோய் (துணை சிகிச்சை)
• தலைவலி தடுப்பு
• தூக்கமின்மை
• சர்க்காடியன் ரிதம் தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்

மெலடோனின் பக்க விளைவுகள்

• தலைச்சுற்று
• தலைவலி
• குமட்டல்
• அயர்வு
• வாந்தி
• வயிற்றுப் பிடிப்புகள்
• எரிச்சலூட்டும் தன்மை
• கடுமையான பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம்; நீங்கள் ஏதேனும் அசாதாரண பிரச்சனைகளை சந்தித்தால் மருத்துவரை அணுகவும்.